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【華人健康網圖文提供／瑞麗美人國際媒體】因為水具有浮力，浸泡在水中可讓身體自然地取得平衡，只要正確動作，就可以改善過於使用身體左側或右側的壞習慣。
【轉動肩關節】
次數：12次×3回。
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動作1：雙手抓住另一手的手肘，讓手臂形成一個四邊形，不要過度用力。
動作2：在四邊形不變形的狀態下，用兩邊肩關節的力量，往逆時針方向畫大圓旋轉。
Step Point：
泡在浴缸裡時，雙手抓住另一手的手肘，用手掌不離開手肘的方式，大動作轉動肩膀。
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動作3：注意肩膀位置確實提高，如果只有使用手臂的力量，就無法達到這樣的高度。
動作4：畫完一圈並回到原本的位置之後，再以順時針的方向轉動。記住不能改變四邊形的形狀。永興利娛樂城重複步驟1～4的動作共12次。
本文摘自瑞麗美人國際媒體《骨骼回正解痠痛：30萬人見證最有效的「骨骼調校運動」，從姿勢、症狀下手，永遠擺脫身體疼痛與疲勞！》
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文章來自: https://tw.news.yahoo.com/%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%81%9A%E8%BC%95%E9%AC%86%E6%8F%90%E9%AB%98%E4%BB%A3%E
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